ผอม เด็ก ดูดี เริ่มต้นที่สมอง

ผอม เด็ก ดูดี เริ่มต้นที่สมอง

สำหรับบทความ ผอม-เด็ก-ดูดี-เริ่มต้นที่สมอง เป็นงานเขียนสำหรับคนรักสุขภาพบอกเล่าวิธีลดน้ำหนัก-ควบคุมน้ำหนัก-แนะนำวิธีดูแลสัดส่วนรูปร่างรวมทั้งผิวพรรณให้ย้อนกลับคืนสู่วัยหนุ่มสาวประมาณนั้น หลายคนคงเกิดคำถามว่า : จะเป็นไปได้เหรอ? ตอบ : ปัจจุบันวงการแพทย์พัฒนาไปไกล การย้อนวัยกลับไป 5-10 ปี เป็นเรื่องที่ง่ายมากๆ…

เป็นงานเขียนแรกที่กลั่นกรองมาจากประสบการณ์จริงกว่า 10 ปีของผู้เขียนเองที่เคยผ่านสารพัดวิธีลดน้ำหนัก-ควบคุมน้ำหนักจนกระทั้งตกผลึกมาเป็นบทความขนาด 22 ตอนที่กำลังนำจะเสนอต่อจากนี้ เนื่องจากผู้เขียนไม่ใช่หมอหรือแพทย์…ฉะนั้นหลายตอนผู้เขียนจึงอ้างอิงถึงหนังสือ-บทความ-และสื่อประเภทอื่นๆ ของคุณหมอแทรกเสริมข้อมูลประกอบเป็นระยะๆ เพื่อผู้อ่านจะได้ตามค้นข้อมูลที่อยากรู้อื่นๆ ได้ลึกมากขึ้นด้วยตัวเอง

จากประสบการณ์ลดน้ำหนักกว่า 10 ปี ผู้เขียนก็พอสรุปคร่าวๆ เป็นการเกริ่นนำได้ว่า สุขภาพ-เวลาและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นวิธีลดน้ำหนักที่นำเสนอมากมายในท้องตลาดจึงใช้ไม่ได้ผลเท่าที่ควรหรือหากได้ผลแต่ก็มักจะพ่วงสภาวะเสียสมดุลส่งผลทำให้ร่างกายทรุดโทรมกลับมาอ้วนใหม่ในเวลารวดเร็ว อาจจะถึงขนาดเสียชีวิตก็มีข่าวให้เห็นบ่อยๆ

ก่อนจะเข้าสู่เนื้อหาหลัก ผู้เขียนใคร่ขออนุญาตนำเสนอข้อมูลส่วนตัวเพื่อประกอบบทความสักหน่อย…ผู้เขียนสูง 167 ซม. น้ำหนักที่ทำให้ผวาคือ 85 กิโลกรัม พูดง่ายๆกางเกงเอว 36 นิ้วแทบสวมไม่ลง ประกอบกับอายุที่กำลังแตะ 35 ปีขณะนั้น…ยิ่งทำให้ระบบย่อยและเผาผลาญอาหารในร่างกายไม่ดีเท่าที่ควร ไขมันหน้าท้องสะสมจนเวลายืนตรงแทบไม่เห็นปลายเท้า พยายามลดอาหาร ออกกำลังกาย กินอาหารเสริม ชา-กาแฟ-ดักแป้ง-ดักไขมัน-ยาลดความอ้วนสารพัดก็เอาไม่อยู่ กระทั้งมาเจอหนังสือของคุณหมอชาวญี่ปุ่น นพ.โยะชิโนริ นะงุโมะ ที่เขียนหนังสือชื่อ “แก่ช้าลงแน่ แค่ปล่อยให้ท้องหิว” จึงลองปฏิบัติดู…ได้ผลนะ แต่ยังไม่เป็นที่พอใจ จึงศึกษาจากคุณหมอท่านอื่นๆ ใน You tube รวมทั้งคุณหมอส่วนตัวที่ดูแลสุขภาพให้ทั้งในอดีตกระทั่งถึงปัจจุบัน

ผู้เขียนจึงนำคำแนะนำจากคุณหมอเหล่านั้นมาประยุกต์ พร้อมกับเริ่มศึกษาระบบภายในจากหนังสือ สื่อออนไลน์แบบจริงจังด้วยตัวเองจึงได้วิธีเฉพาะขึ้นมา ผู้เขียนสามารถลดน้ำหนักสู่จุดที่พึงพอใจคือ 64-65 กิโลกรัมซึ่งเป็นน้ำหนักเดียวกับสมัยเรียนมหาวิทยาลัยได้สำเร็จ ประกอบกับวิธีดังกล่าวนอกจากน้ำหนักจะลดลงได้แล้วยังสามารถควบคุมไม่ให้กลับมาเพิ่มใหม่ได้อีกด้วย เมื่อน้ำหนักคงที่นานกว่า 5 ปี ผู้เขียนจึงถอดบทสรุปสู่บทความชุดนี้เพื่อเป็นวิทยาทานให้ได้อ่านกัน สูตรลดน้ำหนักที่มีขายตามท้องตลาดอาจจะทำให้น้ำหนักลดลงก็จริง แต่คุณควรจะรู้เอาไว้ด้วยว่าน้ำหนักของคนเราประกอบไปด้วยหลายๆอย่างรวมกันเช่น กล้ามเนื้อ-น้ำ-ไขมัน-กากอาหาร-มวลกระดูกและอื่น ๆ แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำหนักที่ลดลง…จริงๆ แล้วมันคือส่วนไหนกันแน่ที่หายไป…อย่าเอาชีวิตของตัวเองเข้าไปเสี่ยงโดยที่ไม่รู้เลยครับ สมัยนี้ข้อมูลข้อเท็จจริงหาได้ง่ายมากๆ เราควรใช้ช่องทางนี้ให้เกิดประโยชน์เพราะท้ายสุดคนที่จะได้ประโยชน์ไม่ใช่ใครที่ไหนแต่เป็นตัวของคุณเอง

ค่อยๆ อ่าน ค่อยๆ ทำความเข้าใจไปทีละบท-ทีละตอน…แล้วการลดน้ำหนัก-วิธีควบคุมน้ำหนักของคุณก็จะปลอดภัย-ยาวนาน-ดูดี-กลับคืนสู่วัยหนุ่มสาวได้จริง…ที่สำคัญสุขภาพดีแน่นอน

บทความนี้เป็นงานเขียนประเภทเขียนไปโพสต์ไปเช่นเดียวกับงานเขียนอื่นๆ บางช่วงบางตอนอาจจะเว้นระยะเวลาเนื่องจากงานประจำไปบ้างก็ให้อภัยกัน แต่งานเขียนทุกชิ้นจะไม่ถูกทิ้งให้คนอ่านคาใจอย่างแน่นอน….สุดท้ายและท้ายสุดก็หวังว่าทุกๆ ท่านจะสนุกและเกิดประโยชน์ไม่มากก็น้อย…แลกเปลี่ยนข้อมูลเพื่อย้อนเวลากลับสู่วัยหนุ่มสาวไปพร้อมกัน พบกับบทความตอนแรกเร็วๆ นี้ ผม Timmy Buto ขอขอบคุณล่วงหน้า…สวัสดีครับ

Spread the love